こんばんは！kumasenです。 今日は習慣化について、あとブログを書く前に少し感じた変化と最近分かった赤身肉はダイエットに良いという事らへんを書いていこうと思います。 習慣化について 自分で言うのもなんですが、俺は結構我慢強い方でサウナに入った時…