【88日目】エロ禁が必要な理由
こんにちは。
半月ぶりの更新になりました。
今音声入力を使って書いてるんですけどめちゃくちゃ便利なので、使ってない人はぜひ使ったほうがいいっす。更新頻度上げられますねこれ。
で、今日はドーパミンとドーパミンレセプターの関係についてちょっと話ししてみようかなって思います。
オナ禁してるとテストステロンとかジヒドロテストステロンとかよく聞くじゃないですか。
でもドーパミンってあんまり聞かないんですよね。日本のオナ禁界隈だとあんまり言われてないイメージ。
ドーパミンって何かって言うと簡単に言うと、「はまっちゃうホルモン」です。
例えば砂糖とかすごく中毒性があるじゃないですか。食べた時、あーおいしいなぁとか幸せだなぁって思うじゃないですか。
それってドーパミンが出てるんですよね。
ドーパミンって快楽物質みたいなそういう感じなんですね。で、エロいものを見るとドーパミンがめっちゃ出るんですよ。それですごいはまるんですよね。
ドーパミンが出るとそのドーパミンのシグナルが入るドーパミンレセプターっていうのがあります。
ドーパミンが出すぎるとシグナルが入りすぎてしまうとダメだということでレセプターの数が減っちゃうんですよね。レセプターの数が減ると今度ドーパミンが減ったときに快楽を感じるレベルが減っちゃうんです。
そうなってしまうと快楽が味わいづらくなるんですよね。そしてエロだけじゃなくて日常生活でも楽しみとか喜びみたいな感情が減ってしまうんです。
エロコンテンツを見ることによって喜びとかが減っちゃうんですね。それって悲しいじゃないですか。
エロコンテンツを見続けるとやる気とかモチベーションとかが下がるっていうのはドーパミンレセプターが減ってるんです。
なのでその数を増やしてあげないといけません。
そのためにはエロ禁である程度の時間が必要です。大体3ヶ月位90日間と言われています。
リブートって言うんですが、そのくらいの期間が必要だっていうふうに海外のコミュニティーでは言われていますので90日目指してエロ禁すると1つの基準になるんじゃないかなって思います。
モテる男目指して頑張りましょう！
kumasen
【141日目】どこまでを目指すのか
こんにちは、kumasenです。更新がめっちゃ久しぶりになりました。
気付いたら2ヶ月ほど経って居てびっくりです。更新しないとあっちゅうまに時間は過ぎてしまうんですね。
最近、オナ禁の効果かもなんですが彼女的な人が出来ました。(オナ禁自体は続けてます)
今まで単純に日数を重ねてくればよかったオナ禁ですがここで本来の目的が何だったのか思い出してみると、オナ禁の大きな目標として理想の女の人と恋人になるっちゅうのがあるんですよね。あと女の人に無条件に好かれるようになりたい。
ここら辺がオナ禁を続けるモチベーションな訳です。けれど彼女が出来てしまったら今は彼女の優先順位が上がってオナ禁よりも彼女といる時間が大切になってきます。これはこれでめっちゃいいことで大事にすべきことなので大事にしていきますが、今オナ禁者として迎えたポイントとして、
セクリセをどう捉えるか、リカバリーをいかにして早くするか
というフェーズに入ってきました。女の子と遊ぶのは勿論楽しいので続けていきますが、今喫緊の課題として、如何にして短時間でテストステロン値を上げるかということが挙げられます。
今現在、セクリセがあったとしてもバイタリティというかモチベーションの低下は感じられません(性欲は多少減少するが1週間程度で完全に回復)。ということは、ある程度テストステロン値が上がった状態でキープ出来ているのだと思います。
現時点で感じていることとして
・セクリセ後1週間で性欲の点に関してほぼ完全に回復
・オナ禁は当然のこととして、オナ禁以外のテストステロン値を上げる方法(エロ禁、サプリ、ハーブ、筋トレ、挑戦、女と遊ぶ)に重点を置きたい
という風に考えています。最終的に目指す所として、今書きながら思ったのは、余裕があってかわいい子、モテる子に基本的に好かれる男になりたいということです。
最終目標目指してこれからも精進していきます。
久しぶりの更新でしたが読んでいただきありがとうございました。
kumasen
【75日目】粛々と続ける
こんにちは、kumasenです。
最近立て続けに、旅行や出張が重なったため、まとまった時間(要はヒマな時間)が減ったため久々のブログ記事です。
前回の記事で女子の反応が良くなってた！って書いてましたがその後どうなったかについて書こうと思います。
その後何度かクラブに行ってみた感想として、
初回が最高にイイ感じで、その後はオナ禁を始める前より良くなってるなって感じでした。
初回が最高に良かった理由を自分で考えてみたんですが、考えられる理由として
・緊張していたが同時に楽しんでもいた
・しばらく酒を飲んでなかったので体調が良かった
らへんが理由ではないかと考察しています。
なんだかんだで楽しんでいれば女の子は寄ってくるし、自分が楽しいから相手も楽しんでくれるんだなってのが何となくそんな感覚がします。
ただ最初以外の二階がダメかというとそうではなく、2回目はしれっとオーストリア人の女の子とちゅーしたし、3回目は女の子から、「誰と遊びに来たの」って笑顔で聞かれたり、オナ禁始める前から考えるとまあありえないことが起きてるので効果は確実に出てるんだなと確信している今日この頃です。
それともう一つ、僕が大好きなオナ禁ブログがあるんです(http://rabitmask-onakin.hatenablog.com)が、このブログの筆者の方が270日オナ禁を継続して女の子の反応がいい確率6割くらいと書いていて、270日″正しい″オナ禁を継続して6割くらいということが分かってとても嬉しい気持ちになってます。というのはやはりオナ禁してても女子の反応が微妙な時はあるんです。クラブみたいな男余りの状況だと特に。なので、その中で女の子のイイ反応が取れたというのは結構自信に繋がる結果でした。
これからの方向性をまとめると、
・オナ禁を粛々と続け、粛々とテストステロン値を上げていく
・同時に女と関わる機会を積極的に増やし、反応が良かった場合はガンガン行く
・反応が悪かった場合でも、オナ禁270日した場合でさえ4割はダメな時がある、今回ダメだったと思う点を反省して次回に生かす！そして気にしすぎない！(これ一番大事！)
これらを基にしてこれからまた頑張って行きます！今回も読んでくれてありがとう！また次回！
kumasen
【61日目】女子の反応の大幅な改善
こんにちは！kumasenです。
前回の記事で身近な女子の反応が改善した話をしたんですが、今度は初対面の女子に対してどのような反応の改善が見られたか書きたいと思います。
先日、クラブに遊びに行ってきまして、そこでの反応がどうなったか、一言で言うと
めっちゃ良くなってた！！
今までクラブにたまに行ってたりしたんですが、なかなか女の子に話しかけられなかったり話しかけても途中で話が続かなくなったりとかしてたんです。が、今回クラブに行ってみて、どちらかというと緊張してました。本当に、今までよりなぜか緊張して人も多いし、やべえなーとか思ってたんです。けど普段通り、踊ってたら女の子が笑ってくれる笑ってくれる。
女の子とすごく仲良くなりやすくなってる！！と驚きのオナ禁効果でした。もちろん痩せてスリムになったってのもあると思いますがそれにしても、かなり自分の中で劇的な変化と言ってもいいレベルの変化で本当に驚いたと共にオナ禁を続けていて良かったと心の底から思えた瞬間でした！
これからもオナ禁を続けて、これからはさらに出会いの機会を増やして理想の彼女を作るとこまで行きます。今回も短めの記事でしたが、驚きの成果報告という事で記事を締めさせて頂きます！
ここまで読んで頂きありがとうございました！
kumasen
【59日目】女子の反応の改善と欲望の上昇
おはようございます。kumasenです。
個人的な用事で長いこと更新できず申し訳ありません。
今日は、前回日記を書いた日からさらに改善した点を書いていこうと思います。
まず1点目。
確実に女子の反応が良くなりました。明らかに、ポジティブな反応が返ってくる割合が高くなってきて、いい調子だと感じています。このまま継続してどこまで反応が良くなるか試してみたいと思います。
2点目。
筋肉がついて顔つきが明らかに引き締まってきました。これもポジティブな現象で効果が確実に現れてきている証拠だと思います。1点目と2点目の組み合わせで、どんどんポジティブなフィードバックを回していき、さらなる高みにいきたいと思います。
3点目。
これは、ある意味ではポジティブな意味かもしれないのですが、1日のうちに性欲が急激に上がる回数が増えました。これは、欲に負けてしまえばネガティブな結果になってしまう可能性が高いので、マインドフルネス瞑想、深呼吸など心を落ち着かせる習慣を付けて、うまく性欲を味方につけて更にテストステロン値を上昇させて、さらなる高みへと向かっていきたいと思います。
総括として、ここ2週間ほどに関してオナ禁が今まで以上に効果をもたらしてきたなと感じています。もちろんオナ禁だけではなく、
筋トレ
なるべく沢山の生野菜
ハーブ類
ビタミン類のサプリ
睡眠と快適な住空間づくり
これらのことを並行して、やってきた結果だと思っています。今は個人的に有効だと思うことをひたすらやってみるフェーズだと思っていて将来的には自分にとって必要最低限のもので最大限の効果を出せる習慣をどんどん探求していきたいと思います。
ここまで読んでいただきありがとうございました！それでは！
kumasen
【45日目】筋トレとオナ禁効果
こんばんは。kumasenです。
オナ禁エロ禁を始めて45日目ですが、改めてエロ禁の難しさを感じています。
女の人を見ないと言っても外を歩けば、女の人が沢山歩いてて嫌でも目が合ってしまう場合や、どうしても女の人に目線が動いてしまう場合があります。そこら辺をさらにストイックに制限していかないとダメだよなあと思っている今日この頃です。
ただエロ禁が完全に出来ていなくても、効果らしきものが出てくるということが今日分かったので嬉しい気持ち半分頑張りたい気持ち半分の今の気持ちを書いてみようと思います。
その効果ってのが、すごく単純なんですけど、女の子が楽しそうに話を振ってくるようになったってことがありました。今まで本当に話を振るっていうことがない女の子だったのでちょっとびっくりしました。何よりも、俺が全くと言って良いほど頭使わずに会話してる場でそういう事があったっていうのが自分の中で驚きでした。普段、俺は女の子と話すとき、めっちゃ頭使って盛り上げようとするのでどうしても疲れてしまうんです。けれど今回は全く頭を使わずに会話がずっと続いていく感じだった。
自分でしか分からないんですが、明らかに女の子を会話する時の雰囲気が変わってきてます。
言うなればこれがオナ禁効果かと思う出来事でした。
もう一つ筋トレについて書こうと思ったのですが今日も時間が遅く、明日も早起きなので、超有名オナ禁ブログの人がブログに書いていた名言を載せて今日は終わりたいと思います。
「エロ禁と筋トレがセックスまでの最短経路」
短い文章で申し訳ありませんが、ここまで読んでいただきありがとうございました。
